如果你的伴侶是一個外向活潑、復原力極強的人，同時她/他還能尊重你的敏感型人格，那麼你會發現你們的結合會帶來許多優勢。
很多高度敏感型人選擇獨自生活。這滿足了他們的敏感型人格所需要的寧靜、平和，給了他們駐足品味生活的機會。但有時也難免寂寞。這就造成了一個令人十分頭疼的兩難困境：
我也想找一個伴侶，但他會希望我能一起參加他家裡人的所有生日派對，這讓我很為難。現在我都已經因為自己對家庭的忽視而感到愧疚了。
漢娜（Hanna），45歲
正值一段戀愛關係的敏感者們常常向我傾訴，他們非常苦惱，因為沒有足夠的時間和空間來獨處。
如果我沒有承擔至少一半的家務活，幫忙照顧孩子，妻子就會非常不高興，開始大吵大鬧。我很不喜歡她變得如此激動。這會讓我的神經系統失去平衡。為了避免這一切，我會努力做家務。但與此同時我也會感到委屈。最糟糕的時候我會再次出現受刺激過度的感覺，甚至失去與自己、與世界的聯繫。此時，我非常渴望永遠的安寧。
有時獨自待在工作室，我也可以找到片刻的寧靜。我還喜歡獨自一個人在外面閒逛，但這只能是短暫的。在妻子看來，對我來說更重要的應該是做好家務，陪伴孩子，或者帶孩子到工作室玩兒。
卡斯帕（Kasper），35歲
如果你的伴侶是一個外向活潑、復原力極強的人，同時她/他還能尊重你的敏感型人格，那麼你會發現你們的結合會帶來許多優勢。非常典型的一點是：復原力強的伴侶會很樂意開車，去大超市購物，帶著孩子去參加各種熱鬧的活動。並且他們的睡眠很好。如果你輾轉反側難以入眠，深夜叫醒他們尋求一個擁抱，並不會引起他們的反感。
但如果他們無法理解你的敏感型人格，你們的生活就會非常艱難。雖然他/她可能意識到應該體貼一點，為你著想。但他/她一旦抓住機會就會抱怨：「遇見我真是你三世修來的福氣，每次你累成狗的時候我還能繼續撐著」，或者每次他/她不得不一個人去做事而你無法陪在身邊，又或者你沒有做太多家務時，他/她都會長長地嘆氣。這會讓你非常沮喪，覺得自己是對方的負擔。有的人選擇停留在這段關係中，直至無法承受壓力的重擔，將自己的精力消耗殆盡；而有的人選擇分開，甚至離婚。這是一個艱難的選擇：
我的丈夫心情經常飄忽不定，這給我造成很大的影響。長期下來讓我難以應對。最終我決定離婚。做這個決定很難，但我已經傷害了這麼多人，我不想再繼續下去了。
萊恩（Line），42歲
也有敏感者跟另外一個敏感型人格相遇的例子：
我在第三次戀愛中找到了我的靈魂伴侶。在別人看來，我們的結合讓人難以理解，我們的婚姻生活將會非常無聊。絕大多數時間我們都待在家裡，因為我們都不想開車。我們在一起時也不會說太多話。但即便如此，我們也能深刻感受到對方的存在和陪伴。我能和她分享我的內心世界，有的東西甚至從前只有自己才知道。
埃貢（Egon），62歲
如果你覺得在重要的人際關係中難以產生有意義的親密感，不管是跟伴侶，家人還是朋友，你都可以試著讀一讀我寫的另外一本書《靠近一點——愛和自我保護》。