意識到自己有高度敏感型人格特質，會給某些人帶來很大的影響。突然間，你會覺得跟別人不同，不再是那麼可怕和難以接受了。這甚至帶給你機會去認識跟你有相似經歷和掙扎的人。我課程上的一些學員發現自我的成功經歷，甚至讓他們成為別人的榜樣。做真正的自己的勇氣是會傳染的：
現在，我允許自己按照自己的步速行走，即使很慢也沒關係。一直以來我都想讓自己能走得更快。但現在我不再這樣了。雖然現在去一個地方會花更久的時間，但我的身體是舒服的。
麗莎（Lisa），28歲
人們並不需要以消滅高度敏感型人格為最終目的，從而要求被特殊對待。如果你是一個高度敏感型人，你會不斷地需要休息，與一般人相比需要更多地照顧自己。你越是接受自己是一個什麼樣的人，你越不需要花太多精力去讓自己適應，你也會越來越強大。
當然，在某些領域高度敏感的性格或許不很合適。但在更多時候我們是更能夠勝任的。對於類人猿的研究顯示，年輕的猿類中，反應性更強的（敏感的）猿猴如果由焦慮水平較高的母親照顧，長大之後很難延續後代。但他們如果由焦慮水平較低的母親扶養，他們會成為群體的頭領（Suomi, 1987）。
如果你的童年相對艱難，你沒有形成足夠強健的安全依戀關係，而今又在生活中苦苦掙扎，那麼你應該知道的是你並非失去了一切。曾經的傷口可以被治癒。童年錯過的愛可以學著現在自己贈予自己。而愛自己是給予別人愛、從別人那裡獲得愛的第一步。