有的高度敏感型人選擇不要小孩。有的決定只要一個孩子。讓敏感型人格和父母角色兼容是一件很有挑戰難度的事：
我幾乎沒有休息的時間。如果我躲進洗手間想自己待一會兒，她會立刻開始叫起來，「媽媽，媽媽，你在哪裡？」
馬婭（Maja），38歲
課堂上，有學員告訴我，他們不得不讓家裡正值青春期的孩子搬出去。因為這個年齡階段總是伴隨著吵鬧的噪音、節奏混亂的生活和無法預料的行為。
如果你是一個高度敏感型人，作為父母你擁有很多好品質。你會對孩子的需求非常敏感，時刻留意。你會非常盡責，盡一切可能成為一個好父親或者好母親。你也可能對自己作為父親或母親而制訂的標準也非常高。一旦無法實現自己的高標準嚴要求時，你會陷入內疚和自責之中。但問題是，你的能量難以滿足你的需求，所以你需要選擇後退一步，別為難自己。如果你沒能做到這一點，你會很容易被激怒，共情能力也會消失得無影無蹤。
如果你和伴侶都是高度敏感型人格，你們可以互相扶持，輪流休息。如果你是自己帶一個甚至更多的孩子，最好能從別人那裡得到幫助和支持。我也是一個人帶兩個孩子。沒錯，我可以做到。但是我也會因為自己無法為他們做得更多而感到羞愧。
舉個例子，孩子們的家長會我無法保證每次都到場。孩子們很早就學會早上自己起床去學校。當我聽說有的父母早上會起床為孩子做早點，我的心感到陣陣刺痛。我希望我也能為自己的孩子做這些。但是每天早上給兩個孩子做準備去上學，甚至有一個常常賴床到最後一分鐘，這已經讓我倍感壓力。送走他們以後，我得花很長時間才能平靜下來，集中精力投入工作。
如果早上我選擇賴在床上，戴著耳塞，直到孩子們出門以後再起床，我接下來一整天的狀態就會好很多。社區的人常常問我，早上到底什麼時候起床的？我選擇迴避該問題，因為我覺得不好意思。直到現在，我仍然為自己沒能為孩子們做得更多而感到傷心。我本應該埋怨自己為何沒有更多的精力去照顧孩子的，但我沒有。事實是怎樣的就是怎樣的，我不再生自己的氣。現在，我有兩個非常獨立自主的已經成年的孩子，我很知足。
曾經的傷口可以被治癒。童年錯過的愛可以學著現在自己贈予自己。
你會對孩子的需求非常敏感，時刻留意。你會非常盡責，盡一切可能成為一個好父親或者好母親。